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Un reciente estudio liderado por investigadores de la Universidad de Uppsala y publicado en BMC Medicine ha demostrado que el videojuego Tetris, entre otros, puede reducir los síntomas del trastorno de estrés postraumático (PTSD).

​El Efecto Tetris: El videojuego que puede jugar con tu mente. Vídeo del canal de YouTube de Frantuasto.

​El estudio, llevado a cabo con profesionales de la salud que trabajaron durante la pandemia de COVID-19, ha revelado que una sola sesión de tratamiento que incluye el juego Tetris puede disminuir significativamente los síntomas del PTSD. La investigación fue dirigida por la profesora Emily Holmes, quien ha estado investigando métodos para prevenir el PTSD durante mucho tiempo.

​El trastorno de estrés postraumático es una condición mental que se desarrolla después de experimentar o presenciar un evento traumático. Los síntomas incluyen recuerdos intrusivos, evitación, hipervigilancia y problemas para dormir y concentrarse. Los flashbacks, o recuerdos intrusivos en forma de imágenes mentales, son uno de los síntomas más característicos y perturbadores del PTSD.

​La historia de Tetris | El juego mental soviético que conquistó el Mundo. Vídeo del canal de YouTube de Lo Juego Por Ti.

​El tratamiento se basa en la rotación mental, una habilidad cognitiva que es fundamental en el juego Tetris. La rotación mental implica visualizar un objeto desde diferentes ángulos, lo que puede ayudar a reemplazar los recuerdos intrusivos con una tarea visualmente demandante. Los participantes fueron divididos en dos grupos: uno jugó Tetris mientras que el otro realizó una tarea no visual, como escuchar la radio.

​El estudio incluyó a ciento sesenta y cuatro participantes que monitorearon sus recuerdos intrusivos durante una semana. Al inicio, los participantes experimentaban un promedio de quince flashbacks por semana. Después de la intervención, el grupo que jugó al Tetris reportó una reducción significativa en la frecuencia de flashbacks, con un promedio de solo uno por semana después de cinco semanas.

​Los efectos positivos del tratamiento con Tetris no solo fueron inmediatos, sino que también se mantuvieron a largo plazo. Seis meses después de la terapia, los participantes que jugaron Tetris continuaron mostrando una reducción en la severidad de los síntomas del PTSD, según una evaluación con el cuestionario PCL-5, una herramienta reconocida para medir los síntomas del PTSD.

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​Debemos recordar que este no es el primer estudio para averiguar si el Tetris alivia el estrés postraumático, pero sí el que ofrece los resultados más contundentes. Indica que el uso de videojuegos podría ser una herramienta accesible y efectiva para ayudar a las personas a manejar los síntomas del PTSD. La profesora Holmes destacó que, aunque puede parecer sorprendente que una terapia tan breve y no tradicional pueda tener un impacto tan duradero, los resultados son prometedores y abren nuevas vías para el tratamiento del PTSD.